Konsumsilah 5 Buah Ini Agar Tetap Bugar Saat Berpuasa

DREAMERSRADIO.COM - Saat berpuasa dianjurkan banyak mengkonsumsi buah-buahan untuk menjaga tubuh tetap bugar. Buah mengandung serat dan mineral yang sangat dibutuhkan tubuh ketika menjalani ibadah. Selama lebih dari 14 jam tidak mendapat asupan nutrisi, sedangkan tubuh tetap beraktivitas dengan beragam kegiatan. Berpuasa membuat tubuh secara otomatis membuat tubuh membutuhkan tabungan nutrisi agar tidak lemas dan lesu. Dilansir dari berbagai sumber, inilah buah-buahan yang paling baik dikonsumsi saat puasa :

MAKANAN YANG HARUS DIHINDARI PADA BULAN PUASA

DREAMERSRADIO.COM - Bulan puasa sebentar lagi tiba. Biasanya saat berpuasa berbagai makanan enak disajikan sebagai hindangan. Namun, penting untuk memilih dan memperhatikan asupan makanan kedalam tubuh saat berpuasa. Karena bila sembarangan makan atau minum bisa berakibat buruk bagi kesehatan. Nah, sebagai persiapan menghadapi bulan ramadhan, simak makanan dan minuman yang perlu dihindari saat berpuasa :

MANFAAT KULIT PISANG

DREAMERSRADIO.COM - Pisang, buah favorit pencuci mulut yang banyak digemari ini mempunyai banyak manfaat. Tidak hanya daging buahnya saja, ternyata kulit pisang juga mempunyai beragam manfaat untuk kesehatan dan kecantikan loh!

Dalam kulit pisang ternyata juga mengandung vitamin, mineral serta serat yang tinggi. Tidak hanya buahnya, pada kulit pisang mengandung karbohidrat, mineral, lemak serta protein. Kulit pisang juga memiliki sifat anti  jamur dan menghasilkan antibiotik. Bahkan kulit pisang 

CARA GAMPANG MENURUNKAN BERAT BADAN

Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan dan membakar lemak. Selain menerapkan pola makan tinggi protein dan rendah lemak, melakukan latihan kardio juga bisa menjadi pilihan yang tepat.

Ada berbagai alat yang bisa Anda pergunakan untuk latihan kardio seperti treadmill, sepeda stasioner dan lainnya. Bahkan jika Anda bosan latihan di dalam ruangan, Anda bisa mencoba lari di alam terbuka bersama orang-orang terdekat.

10 MANFAAT DURIAN UNTUK KESEHATAN

Durian adalah buah lezat tapi cukup menakutkan karena mengandung kadar lemak super tinggi. Namun jika tidak berlebihan buah durian dapat menjadi buah yang berkhasiat. Blog ini menjelaskan secara transparan manfaat durian yang belum banyak di ketahui masyarakat.

Durian paling banyak mengandung karbohidrat, lemak dan protein. Dan juga zat-zat lain seperti serat, kalsium, asam folat, magnesium, zinc dan besi ada di dalamnya. Sehingga bisa di katakan manfaat durian untuk manusia cukup besar.

Durian

Dalam 100 gram manfaat durian terkandung 147 Kkal. Ketika seseorang makan 1 kg durian, jumlah kalori yang ia dapatkan 1.470 Kkal atau sudah sebanding dengan porsi makannya selama satu hari. Durian juga banyak mengandung gula meski ada kandungan mangan yang bisa menjaga kadar gula tetap stabil. 

MANFAAT SUSU UNTUK KESEHATAN DAN KECANTIKAN

Tak hanya berperan menyehatkan tulang, vitamin D juga diklaim mampu melindungi tubuh dari bahaya penyakit kronis seperti diabetes, kanker, hipertensi, dan penyakit jantung. Minuman berwarna putih ini juga bermanfaat meningkatkan kekebalan tubuh. Blog ini mengulas secara tuntas berbagai manfaat susu bagi kesehatan.

Mengandalkan pancaran sinar matahari pagi saja tidak cukup memenuhi kebutuhan vitamin D harian. Untuk itu perlu suplemen ataupun tambahan makanan yang mengandung banyak vitamin D. Susu adalah salah satu produk pangan mengandung tinggi kandungan vitamin D. Manfaat susu sendiri banyak di publikasikan di mana-mana karena mempunyai kandungan vitamin D yang tinggi.

Susu

Seperti dikutip dari laman Times of India, susu merupakan bagian dari menu diet sehat dan diyakini sebagai sumber

MANFAAT BUAH JERUK UNTUK KESEHATAN DAN KECANTIKAN

Buah jeruk merupakan buah yang sangat populer di bumi ini. Menurut sebuah survei hampir seluruh penduduk dunia mengenal buah yang satu ini. Selain cukup mudah mendapatkannya, harga untuk membeli buah jeruk pun cukup terjangkau. Tapi ada baiknya setiap manusia juga mengenal manfaat jeruk untuk kesehatan.

Rajin mengonsumsi buah jeruk pasti memberikan manfaat yang lebih besar untuk kesehatan manusia. Hanya saja banyak juga yang mengabaikan buah ini karena terlalu mudah mendapatkannya dan terlalu sering di konsumsi. Hal ini membuat sebagian orang lebih mencari buah langka yang tentunya bermanfaat juga untuk kesehatan. Padahal kalau di teliti, manfaat jeruk begitu luar biasa buat manusia.

Jeruk

Inilah beberapa manfaat jeruk untuk kesehatan : 

4 MANFAAT BUAH MANGGIS UNTUK KESEHATAN DAN KECANTIKAN

Manggis atau yang sering dijuluki queen of fruit ini memiliki nama kimia Garnicia mangostana. Merupakan tanaman buah berupa pohon yang berasal dari hutan tropis di kawasan Asia Tenggara, yaitu hutan belantara Malaysia atau Indonesia. Buah manggis memiliki banyak sekali manfaat karena kaya akan kandungan antioksidan pada kulit dan buahnya. Blog ini memberi beberapa penjelasan manfaat buah manggis yang jarang di ketahui oleh masyarakat banyak.

Buah Manggis

Beberapa manfaat buah manggis :

5 MANFAAT BUAH RAMBUTAN

Buah Rambutan atau dalam bahasa latinnya adalah Nephelium lappaceum L. banyak ditanam sebagai pohon buah, yang sekarang lagi rame-ramenya ditanam dipot taman rumah. Ternyata memiliki berbagai macam manfaat yang dapat anda ketahui, mulai dari biji, daun hingga kulitnya. Inilah beberapa manfaat buah rambutan :

1. Mengatasi sariawan

Caranya adalah cuci kulit kayu rambutan (tiga ruas jari), lalu rebus dengan dua gelas air bersih sampai tersisa satu gelas. Gunakan untuk berkumur selagi hangat.

2. Menurunkan kadar gula darah

Biji buah rambutan sangat berkhasiat menurunkan kadar gula darah (hipoglikemik). Bagaimana caranya? Yaitu ambilah lima buah rambutan yang sudah masak, pisahkan bijinya. Potong biji rambutan menjadi bagian-bagian kecil, lalu sangria sampai berwarna kuning kehitaman. Giling halus sampai menjadi bubuk. Masukkan seluruh bubuk ke dalam cangkir, seduh dengan air panas. Setelah dingin, minum bagian air yang bening sekaligus buang ampas atau endapannya. Lakukan sebelum makan sebanyak 1-3 kali sehari, tergantung pada seberapa tinggi kadar gula saat melakukan terapi ini. Konsumsi setiap hari jika perlu.

Rambutan

3. Mengobati kencing manis

Daftar Formasi TopEleven

Hai. Hari ini saya akan meng-Share Daftar Formasi-Formasi pada game TopEleven.

Oke, tanpa basa basi lagi download aja 
Disini ( TunFiles )
Disini ( ShareCash )
Disini ( Sharebeast )

Ket : 3N adalah 3 Pemain Utama, 3W dibiarkan Player, Sisi kanan dengan Pemain Sentral.


Jika ada Formasi yang kurang, dipersilahkan Berkomentar dibawah. Suapaya saya bisa memperbaharuinya.