Konsumsilah 5 Buah Ini Agar Tetap Bugar Saat Berpuasa

DREAMERSRADIO.COM - Saat berpuasa dianjurkan banyak mengkonsumsi buah-buahan untuk menjaga tubuh tetap bugar. Buah mengandung serat dan mineral yang sangat dibutuhkan tubuh ketika menjalani ibadah. Selama lebih dari 14 jam tidak mendapat asupan nutrisi, sedangkan tubuh tetap beraktivitas dengan beragam kegiatan. Berpuasa membuat tubuh secara otomatis membuat tubuh membutuhkan tabungan nutrisi agar tidak lemas dan lesu. Dilansir dari berbagai sumber, inilah buah-buahan yang paling baik dikonsumsi saat puasa :

MAKANAN YANG HARUS DIHINDARI PADA BULAN PUASA

DREAMERSRADIO.COM - Bulan puasa sebentar lagi tiba. Biasanya saat berpuasa berbagai makanan enak disajikan sebagai hindangan. Namun, penting untuk memilih dan memperhatikan asupan makanan kedalam tubuh saat berpuasa. Karena bila sembarangan makan atau minum bisa berakibat buruk bagi kesehatan. Nah, sebagai persiapan menghadapi bulan ramadhan, simak makanan dan minuman yang perlu dihindari saat berpuasa :

MANFAAT KULIT PISANG

DREAMERSRADIO.COM - Pisang, buah favorit pencuci mulut yang banyak digemari ini mempunyai banyak manfaat. Tidak hanya daging buahnya saja, ternyata kulit pisang juga mempunyai beragam manfaat untuk kesehatan dan kecantikan loh!

Dalam kulit pisang ternyata juga mengandung vitamin, mineral serta serat yang tinggi. Tidak hanya buahnya, pada kulit pisang mengandung karbohidrat, mineral, lemak serta protein. Kulit pisang juga memiliki sifat anti  jamur dan menghasilkan antibiotik. Bahkan kulit pisang 

CARA GAMPANG MENURUNKAN BERAT BADAN

Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan dan membakar lemak. Selain menerapkan pola makan tinggi protein dan rendah lemak, melakukan latihan kardio juga bisa menjadi pilihan yang tepat.

Ada berbagai alat yang bisa Anda pergunakan untuk latihan kardio seperti treadmill, sepeda stasioner dan lainnya. Bahkan jika Anda bosan latihan di dalam ruangan, Anda bisa mencoba lari di alam terbuka bersama orang-orang terdekat.

10 MANFAAT DURIAN UNTUK KESEHATAN

Durian adalah buah lezat tapi cukup menakutkan karena mengandung kadar lemak super tinggi. Namun jika tidak berlebihan buah durian dapat menjadi buah yang berkhasiat. Blog ini menjelaskan secara transparan manfaat durian yang belum banyak di ketahui masyarakat.

Durian paling banyak mengandung karbohidrat, lemak dan protein. Dan juga zat-zat lain seperti serat, kalsium, asam folat, magnesium, zinc dan besi ada di dalamnya. Sehingga bisa di katakan manfaat durian untuk manusia cukup besar.

Durian

Dalam 100 gram manfaat durian terkandung 147 Kkal. Ketika seseorang makan 1 kg durian, jumlah kalori yang ia dapatkan 1.470 Kkal atau sudah sebanding dengan porsi makannya selama satu hari. Durian juga banyak mengandung gula meski ada kandungan mangan yang bisa menjaga kadar gula tetap stabil.